Rectusdiastase & Körpermitteschwäche

Du hast den Verdacht, eine Rektusdiastase zu haben? Oder wurde von Deiner Hebamme oder Ärztin eine Rektusdiastase diagnostiziert? Oder hast Du eine Körpermitteschwäche, also abgeschwächte schlecht funktionierende Körpermitte-Muskeln?

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Was bedeutet das?

Normalerweise verlaufen die zwei geraden Bauchmuskelstränge parallel zueinander, dabei werden sie von einer senkrecht verlaufenden, straffen Sehnenplatte (= Linea Alba) mit einem Abstand von ca. 10 mm fest zusammen gehalten. Die Diagnose „Rektusdiastase“ bedeutet: Die zwei Bauchmuskel-Stränge haben einen vergrößerten Abstand, somit ist die Sehnenplatte breiter als vorgesehen ( > 2 Quer-Finger). Gleichzeitig ist die Sehnenplatte weich, schwach, instabil und gibt dem Bauch-Inneren kaum Halt.
Durch die Positionsveränderung der Bauchmuskeln arbeiten diese weniger effektiv. In Kombination mit der instabilen Sehnenplatte kommt es zu einer Dysfunktion der Körpermitte.

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Was tun?

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Deiner Körpermitte sollte in den nächsten Wochen viel Aufmerksamkeit geschenkt werden. Gerne nehme ich mir die Zeit für einen Hausbesuch bei Dir & berate Dich, über das weitere Vorgehen. Dabei steht vor allem im Fokus, genau zu schauen, in welchem Zustand Deine Körpermitte ist, um ihr mit dem geeigneten Therapieplan zu neuer Stabilität zu verhelfen & die evtl vorhandene Rectusdiastase zu verkleinern.