MamaWORKOUT Beckenboden/Rückbildg.

MamaWORKOUT Beckenboden ist ein rückbildungsbegleitendes gesundheitsorientiertes Training sowohl für Mamas im Anschluss an die Geburt und der sensiblen Wochenbettphase danach, aber auch für Frauen, die nach der Rückbildung auch weiterhin ihren Beckenboden sorgsam trainieren möchten.

Das Training, mit seinen speziell an diese Phase angepassten Übungen, hilft  auf gesundem Weg, wieder zu neuer Form zu finden.
Im Fokus stehen dabei Übungen für den, durch die Schwangerschaft und Geburt strapazierten, Beckenboden und eine gut gekräftigte Körpermitte.

Dein Baby ist in den Stunden herzlich Willkommen, wird aber nicht aktiv in die Übungen einbezogen.

Da jede Mama die Schwangerschaft und Geburt anders erlebt und erfahren hat, bevorzuge ich es in kleinen Gruppen zu arbeiten, um so individuell wie möglich auf die Kursteilnehmerinnen eingehen zu können.